De “Body Remembers” techniek is een therapiebenadering die erop gericht is om de effecten van traumatische ervaringen op het lichaam te onderzoeken en ermee om te gaan. De term is gebaseerd op het idee dat trauma wordt opgeslagen in het lichaam en dat dit lichamelijke geheugen samenwerkt met het mentale geheugen. Therapeuten die deze techniek toepassen, proberen de persoon te helpen traumatische ervaringen te begrijpen en te verwerken via lichamelijke sensaties en reacties.
De Body Remembers-techniek is erop gericht om de persoon te helpen bij het herkennen, identificeren en verwerken van de lichamelijke sensaties en reacties die ze hebben ervaren tijdens hun traumatische ervaringen. Dit houdt in dat de therapeut de persoon begeleidt om de lichamelijke sensaties te begrijpen die ze tijdens eerdere traumatische ervaringen hebben ervaren. Dit proces kan de persoon helpen om hun lichamelijke sensaties en de lichamelijke effecten van het trauma te herkennen en vaardigheden te ontwikkelen om deze sensaties te controleren en te reguleren.
De Body Remembers techniek kan gebruikt worden in veel verschillende therapievormen en kan bijzonder effectief zijn bij aandoeningen zoals posttraumatische stressstoornis (PTSS). Elk individu is echter anders en het is belangrijk om een deskundige te raadplegen voordat je deze vorm van therapie toepast. Deze techniek kan de persoon helpen om beter met zijn traumatische ervaringen om te gaan en tegelijkertijd emotionele veiligheid te garanderen.
Adem Özbay