Trauma’s kunnen worden veroorzaakt door verschillende ingrijpende gebeurtenissen of ervaringen die een persoon overweldigen en ernstige emotionele, psychologische of fysieke schade veroorzaken. Hier zijn enkele veelvoorkomende oorzaken van trauma:
- Fysiek geweld: Slachtoffer worden van geweld, zoals mishandeling, seksueel misbruik, aanranding, huiselijk geweld, oorlogsgeweld of een ernstig ongeval, kan traumatisch zijn.
- Emotioneel misbruik: Langdurige blootstelling aan emotioneel misbruik, zoals constante kritiek, vernedering, manipulatie of verwaarlozing, kan diepgaande emotionele littekens achterlaten.
- Natuurrampen: Ervaren van natuurrampen zoals aardbevingen, overstromingen, orkanen of bosbranden kan traumatisch zijn, vooral als er sprake is van verlies van geliefden, letsel of het verlies van eigendommen.
- Ongevallen: Ernstige ongevallen, zoals auto-ongelukken, vliegtuigcrashes of industriële ongevallen, kunnen traumatisch zijn en langdurige psychologische effecten hebben.
- Verlies van een dierbare: Het overlijden van een geliefde, vooral wanneer het plotseling of op gewelddadige wijze gebeurt, kan een traumatische ervaring zijn.
- Oorlog en conflict: Blootstelling aan oorlogsgeweld, vluchten voor geweld of leven in oorlogsgebieden kan ernstige traumatische gevolgen hebben.
- Chronische stress en misbruik: Langdurige blootstelling aan chronische stress, zoals huiselijk geweld, langdurige pesten, discriminatie of geweld in de gemeenschap, kan traumatisch zijn.
Het is belangrijk op te merken dat niet alle mensen op dezelfde manier op traumatische gebeurtenissen reageren. Sommige individuen zijn veerkrachtiger en kunnen beter omgaan met trauma dan anderen. Verschillende factoren, zoals genetica, persoonlijkheidskenmerken, eerdere ervaringen en sociaal ondersteuningsnetwerk, kunnen van invloed zijn op de manier waarop mensen trauma ervaren en verwerken.